Die Temperaturmethode ist eine Methode der natürlichen Empfängnisverhütung. Der Pearl-Index liegt je nach Quelle bei 1 bis 10, wobei die Sicherheit sehr stark von der Messdisziplin abhängig ist. Dabei wird täglich die Basaltemperatur (d. h. die Körpertemperatur kurz nach dem morgendlichen Erwachen) beobachtet und in einer Tabelle notiert.


Die Messung sollte immer an der selben Körperstelle erfolgen, optimalerweise rektal (After). Um den Zeitpunkt des Eisprungs (Ovulation) erhöht sich die Körpertemperatur der Frau charakteristisch um etwa 0,3 bis 0,6 Grad. Die erhöhte Temperatur bleibt in der gesamten zweiten Zyklusphase, also vom Eisprung bis zum Beginn der Regelblutung bestehen.


Bei der strengen Form der Temperaturmethode ist ungeschützter Geschlechtsverkehr nur an ca. 10 Tagen des Zyklus erlaubt, nämlich ab dem dritten Tag nach dem Temperatursprung bis zur nächsten Regel.


Wer aber auf Nummer sicher gehen will, sollte zur Verhütung lieber zusätzlich zum Kondom greifen!